La síndria és una fruita molt saborosa però a més té un gran avantatge és que posseeix molt poques calories. Però també la síndria conté enormes qualitats medicinals i nutritives.
La síndria aporta a l’organisme nutrients com:
-vitamina C
-vitamina A
-fibra
-aigua
-ferro
-potassi
-calci
-magnesi
-fòsfor
-sodi
-àcid fòlic
-antioxidants
Beneficis de menjar síndria:
-Ajuda a regular la pressió arterial
-ajuda a eliminar líquids del cos
-afavoreix la reducció de pes
-ajuda a regular el nivell de colesterol en sang
-ajuda a prevenir el càncer
-ajuda a prevenir problemes de pròstata en homes
-col·labora en la desintoxicació del cos
-afavoreix l’eliminació d’àcid úric de l’organisme
-equilibra el sistema nerviós
-prevé afeccions cardiovasculars i malalties degeneratives
-ajuda a regular el trànsit intestinal i prevé el restrenyiment
-ajuda a enfortir el sistema immunològic
-ajuda a dormir
-ajuda a prevenir l’envelliment
-ajuda que la mare que aquesta alletant tingui llet més fluida i que sigui millor digerida pel beu
-ajuda a hidratar a les persones quan tenen febre
-relaxa els vasos sanguinis pel que es pot utilitzar per tractar la disfunció erèctil
La síndria és una fruita molt saludable i si es consumeix amb fins medicinals s’ha de menjar una porció 2 cops a la setmana com a mínim per obtenir els beneficis esperats.
També es pot optar per menjar una llesca de síndria o suc cada dia per efectes mes ràpids.
Amb la síndria es pot preparar gaspatxos, sopes i altres menjars més de menjar-com fruita.
La síndria és una fruita molt saludable pel que val la pena incloure-la en la nostra dieta.
Nota: Si compreu síndria ja tallada la més madura és la que el color entre el blanc i el vermell esta més definit, és a dir no esta tan difuminat.
Receptes amb síndria:
– Suc antioxidant de síndria i llimona
– Síndria a la planxa amb sal marina
– Gaspatxo de síndria, tomàquet i alfàbrega
