Ingredients:
1 col
2 patates
100g de cansalada
6 alls
Sal
Pebre
Oli d’oliva verge extra
Elaboració: Continua llegint
Ingredients:
1 col
2 patates
100g de cansalada
6 alls
Sal
Pebre
Oli d’oliva verge extra
Elaboració: Continua llegint
La llet i els seus derivats no són els únics aliments que tenen alts nivells de calci.
Hi ha altres fonts alternatives que són adequades especialment per a persones que són intolerant a la lactosa o que per altres raons no consumeixen lactis.
És important consumir cada dia aliments amb alts nivells de calci ja que el mateix es perd una part tots els a través de l’orina.
Una adequada dieta alta en calci ajudés a prevenir malalties dels ossos, millorés l’estat de dents i permetrà tenir una vida més saludable.
Persones de totes les edats han de consumir aliments amb calci per poder tenir un cos sa no només els nens o gent gran com es pensa. Continua llegint
Publicat dins de Alimentació i salut
Etiquetat ametlles, avellanes, banana, blat de moro, calci, calcio, castanyes, cigrons, civada, col, espinacs, fesols, figues seques, fonoll, fresa, julivert, llavors de gira-sol, llavors de rosella, llavors de sèsam, llevat de cervesa, maduixa, miso, nous, porro, pressec, pruna, soja, taronja, tofu
Ingredients per a quatre persones:
½ col.
4 patates.
300g de cigrons cuits.
1 xoriço.
1 ceba.
2 grans d’all.
1 pastilla de brou de carn.
1 fulla de llorer. Continua llegint