Monthly Archives: Mai 2020

El meló

melonesEn comptes d’un refresc isotònic, menja’t un tall de meló! Amb un gust dolç suau i refrescant, el meló és una fruita especialment adequada per a l’estiu, perquè ens aporta una gran quantitat d’aigua, vitamines, minerals i sucres que permeten hidratar i nodrir l’organisme de manera sana i natural.

El meló és una fruita ideal per mantenir-nos hidratats durant els mesos de més calor de l’any. Conté mola vitamina A, que és bona per a la vista, i altres vitamines i minerals amb efectes protectors per a l’organisme.

El meló pertany a la família de les cucurbitàcies (com el carbassó o el cogombre) i, per tant, estrictament és una hortalissa, però a la cuina la tractem com una fruita. Hi ha vestigis que ja se’n menjava des de l’època egípcia; era molt popular a les cultures gregues i romanes i la colonització d’Amèrica en va estendre el cultiu. Continua llegint

Es confirmen els efectes anti-envelliment del vi negre

Una investigació demostra les propietats del resveratrol, una substància present en el raïm i el vi negres.

RaimNegreLa publicació mèdica Cell Metabolism va publicar un estudi, signat per John M. Denu en que per primer cop es comprenen els mecanismes de l’efecte anti-envelliment del *resveratrol, una substància química present a la pell del raïm negre i, per tant, al vi negre.

Es diu freqüentment que el resveratrol té efectes anti-envelliment, però faltava entendre els mecanismes involucrats per anar més enllà del simple “conte de velles”. Hi ha tractaments contra malalties com l’Alzheimer que es podrien beneficiar d’aquest descobriment. Continua llegint

Truita de patates i ceba

Ingredients per a 4 persones:

6 ous frescos.
2 cebes de Figueres (violetes).
6 patates mitjanes cada una de 150 g aproximadament.
Sal.
Oli d’oliva verge extra.

Preparació:

Pelar la ceba i tallar-la en juliana fina (també es pot tallar en macedònia si preferiu que quedi més integrada dins la truita de patates i ceba). Continua llegint

Pollastre amb escamarlans

Pollastre_Escamarlans

Mar i muntanya

Ingredients per a 4 persones: 

1 pollastre

12 escamarlans

1 ceba

1 tomàquet

1 copa de brandi

2 fulles de llorer

2 grans d’all

ametlles torrades Continua llegint

Sopa freda de meló amb cruixent de pernil

Sopa_MeloBR

Ingredients:

1 meló.

2 o 3 cullerades de nata líquida (opcional).

Sal.

Pebre negre.

Oli d’oliva verge extra.

6 talls de pernil serrà.

Elaboració: Continua llegint

Galeria

L’abc de la cervesa

This gallery contains 2 photos.

Definició i ingredients bàsics                                                                         … Continua llegint

Patates amb ceba tendre caramel·litzada


Patates amb ceba tendre caramel·litzada-BRIngredients per a quatre persones:

1Kg de patates.

4 cebes tendres.

1 cullerada de sucre morè.

1 cullerada de vinagre de Mòdena.

Pebre vermell dolç. Continua llegint

Cruixent de pell de patata amb especies

Pelem les patates com no s’hauria de fer, que és sense apurar la pell i per tant deixant patata enganxada a la pell, tampoc no gaire, un parell o tres de mil·límetres, per tant l’aparell de pelar patates queda massa fi, en una paella amb força oli ben calent posem a fregir les patates fins que ens quedin ben rosses, les retirem i les deixem reposar en paper de cuina perquè desprenguin tot l’oli.

Mentrestant en un molinet posem en gra: pebre negre, sal maldon, gingebre i mostassa, fem que ens quedi un bona pols, una part en servirà per posar per damunt de les pells de patates i amb l’altre farem una salsa amb les especies, rovell d’ou, sal, oli d’oliva, mostassa de dijon, ketxup, salsa perris, tabasco, ginebra, tot ben barrejat o batut fins que ens quedi espès.

Posem les pells de patates amb les especies per damunt i als voltants la salsa aquesta o la que vulgueu, l’important és condimentar be les pells i la salsa que us agradi, mostassa, tomata, all-i-oli, maionesa, tàrtara,…

recepta gentilesa del amic la cuina d’en Camil

Torrades de Santa Teresa amb Màlaga

TorradesMalagaIngredients:

Pa dur.

Màlaga.

Ous.

Oli de gira-sol.

Mel de taronger (o un altre que us agradi).

Elaboració: Continua llegint

Torrades de Santa Teresa



Ingredients per a 4 persones:

De 12 a 14 llesques de pa de barra de ¼ Kg. del dia abans.

¼ de litre de llet. (un got)

2 ous.

2 ó 3 cullerades de sucre.

La pell d’1 llimona.

1 culleradeta de canyella en pols.

Oli.

Elaboració

Posa la llet en un cassó amb el sucre, la pell de llimona, la canyella i la vainilla. Posa-ho al foc i quan arrenqui el bull, apaga el foc, tapa el cassó i deixa in-fusionar els ingredients aromàtics. Reserva la llet fins que es refredi, després cola-ho i posa en un recipient que et sigui pràctic per anar sucant el pa.

Tallem el pa en llesques de forma esbiaixada.

En un plat hi batrem els ous fins que escumegen una mica i afegim dos o tres cullerades de llet in-fusionada, i ho tornem a batre, en un altre plat hi posarem la llet i en un altre hi barrejarem el sucre amb la canyella i la pell de la llimona ratllada, que haurem rentat abans (només la part groga).

Sucarem les llesques de pa en la llet per ambdós cantons, les escorrerem i les banyem en el batut d’ou, les fregirem en oli ben calent, banda i banda, 
(tenen que surar). Deixeu espai entre llesques ja que s’inflen una mica.

Quan estiguin daurades les posem a escórrer damunt paper secant per rebutjar l’excés d’oli i encara tèbies, les arrebossem amb la barreja de sucre, canyella i la ratlladura de la pell de llimona per posar-les, definitivament, en una safata de servir. Es mengen fredes o tèbies.

(Opcional-ment es pot posar per damunt un fil de mel si us agrada molt el dolç).

Informació nutricional per persona

Aliment

Energia(Kcal)

Proteïnes (g)

Hidrats de carboni (g)

Grasses(g)

Oli

114,75

0,00

0,00

12,75

Llet sencera

42,19

2,19

2,88

2,44

Pa de blat

114,84

3,15

24,75

0,36

Sucre

24,88

0,00

6,22

0,00

Ou

21,44

1,72

0,08

1,59

Total per persona

318,10

7,06

33,93

17,14